Kencing manis .

Penyakit kencing manis ( diabetes ) telah lama diketahui manusia. Beribu-ribu penduduk di negara kita mengidap penyakit ini. Penyakit kencing manis tidak seharusnya menjadi satu penghalang kepada kehidupan yang biasa. Dengan bertambahnya pengetahuan berkenaan penyakit kencing manis dan penghasilan ubat-ubat untuk penyakit ini, tidak ada sebab mengapa anda tidak boleh hidup seperti manusia biasa.

Penyakit kencing manis adalah satu keadaan di mana terdapat kadar gula yang berlebihan dalam peredaran darah. Ini terjadi kerana badan kekurangan sesuatu hormon yang dipanggil insulin yang diperlukan untuk menukar gula kepada tenaga dalam badan kita. Insulin adalah sejenis hormon yang dihasilkan oleh organ bernama pancreas yang terletak dibawah perut. Badan kita mengeluarkan tenaga untuk menjalankan tugas harian daripada makanan. Dalam perut, makanan berkanji dan bergula yang dipanggil makanan karbohidrat ditukar kepada bahan gula yang dipanggil glukos dan masuk ke dalam saluran darah di mana ia akan digunakan oleh badan untuk menghasilkan tenaga. Glukos adalah punca utama yang memberi tenaga. 

Read more »

E Book Kesihatan

Read more »

Stress can cause back pain !

There are a number of different problems that can cause us to
experience back pain but one of the more interesting problems is
because of stress. Stress is something that all of us go through
on a regular basis and for many of us, it is simply an emotion that
we have to deal with and not something that causes us physical
pain. For others, however, stress can cause a number of
different problems that range anywhere from cold and flu
symptoms to severe back pain. The truth about stress causing
back pain, however, might be surprising to you.

Back pain that is caused by stress is actually a psychosomatic problem and not
one that is caused in and of itself. Being stressed out can cause you to feel as if
your back is aching in certain situations and in others, it may prolong the amount
of time that your back is hurting. Unfortunately, this type of back pain does not
go away with typical natural treatment, it requires something much more than
that. Here's a little bit about how to get rid of stress related back pain and you
might be surprised to learn that it can actually help you in many different ways in
your life.

The first thing that you need to do if you are experiencing back pain as a result of
stress is to calm down in some way or another. Although this is easier said than
done, it certainly is possible for you to be able to overcome your stress enough
that you should be able to ease up on the back pain. There are a number of
different ways to destress but for the most part, it requires you to adjust your
thinking in some way or another.

Begin by meditating on a regular basis. It is not necessary for you to do some
kind of unusual spiritual technique in order for the meditation to work. Simply
reflect on positive things and allow your mind to focus on them for several
minutes at a time, up to a half hour. You should also make sure that you are not
eating or drinking anything that contain stimulants, such as caffeine. Although
there are a number of different ways for you to destress, these two things will
help you to get on the road to feeling better.

Read more »

Cara Penjagaan Kesihatan Mata Anda

Jika anda ingin menjaga kualiti penglihatan yang baik berikut adalah tips yang dapat membantu anda memelihara mata anda.

1. Amalkan pengambilan buah beri dan prun. Kebanyakan buah-buahan yang berwarna ungu ini sangat kaya dengan sebatian yang di kenali sebagai 'anthocyanidins' yang terbukti memberi manfaat pada kesihatan mata.

2. Amalkan pengambilan sayur-sayuran berwarna hijau seperti bayam, kangkung, sawi dan sebagainya kerana ia sangat kaya dengan beta karotin yang baik untuk mata.

3. Ambillah buah-buahan yang berwarna oren atau kuning seperti limau, betik dan mangga. Buah-buahan berwarna ini, sangat baik untuk mata kerana kandungan beta karotin yang terkandung di dalamnya sangat tinggi.

4. Sayur-sayuran berwarna oren dan merah seperti lobak merah, tomato dan labu juga mengandungi beta karotin yang sangat tinggi. Ambillah pemakanan ini setiap hari sekurang-kurangnya satu cawan sehari bagi memastikan tubuh anda sentiasa mendapat sumber beta karotin yang berterusan.

4. Melakukan senaman mata adalah sangat baik untuk kesihatan mata. Caranya dengan mengerdipkan dan memejamkan mata anda kerana ia mampu mengurangkan keradangan dan rasa letih pada mata.

5. Kurangkan stress pada mata dengan meletakkan hirisan timun pada kelopak mata anda. Mata yang letih mengakibatkankan lingkaran gelap di sekeliling mata terjadi seterusnya menjejaskan penampilan anda.

6. Tidur yang cukup akan membantu merehatkan mata anda dan membuat mata anda kelihatan segar dan bermaya.

7. Elakkan mata anda dari cahaya yang sangat terang kerana ia akan menjejaskan penglihatan anda. Pakailah kaca mata gelap untuk memelihara mata anda.

Read more »

Masalah Keputihan

Masalah keputihan dan jangkitan kuman

“Keputihan’ yang disebabkan oleh keluaran lendir dari faraj seringkali menimbulkan kerunsingan dan ketakutan di kalangan wanita-wanita.

Perkara yang paling ditakuti sekali ialah jangkitan kuman (venereal disease) seperti siplis dan gonorrhea iaitu penyakit –penyakit yang dijangkitkan menerusi hubungan seks. Perkara lain yang merunsingkan wanita ialah kemungkinan beliau mengidap penyakit kanser pada bahagian peranakan. Bagi gadis-gadis yang belum berkahwin, pengeluaran keputihan menimbulkan persoalan samadamereka mengidap penyakit yang mengancam kesuburan mereka di masa hadapan kelak.

Rawatan Keputihan [klik sini]

1. Peranan lendir di dalam faraj

Pengeluaran lendir keputihan dari kemaluan tidak semestinya menandakan penyakit. Disebaliknya ia mungkin tanda seperkara yang biasa sahaja. Lendir dikeluarkan oleh faraj dan pangkal rahim untuk tujuan tertentu. Ia dikeluarkan oleh sel-sel dan kilang-kilang khas pengeluar lendir.

Lendir ini mempunyai tugas pelindung kepada sel-sel dan dinding saluran faraj. Jika tanpa lendir, sel-sel tersebut akan menjadi kering dan rosak. Kekeringan faraj sering dialami oleh wanita-wanita yang telah putus haid (menopause) dan iini boleh menimbulkan masalah seperti rasa sakit sewaktu bersetubuh dan terkeluarnya darah dari dinding faraj.

Lendir faraj juga mempunyai peranan penting dalam peranan persetubuhan dan pengeluaran lendir bertambah banyak ketika naik syahwat dan ketika bersetubuh. Dalam keadaan demikianlendir adalah dikeluarkan oleh kilang-kilang lendir yang khusus dan terletak di bibir faraj. Keluaran lendir dari faraj yang berlebihan boleh berlaku di kalangan gadis-gadis yang sedang di alam percintaan dan gadis-gadis yang tinggi syahwatnya.

Pangkal rahim (cervix) juga mengeluarkan lendir denga tujuan-tujuan tertentu. Lendir pangkal rahim memainkan peranan dalam percantumandi antara benih lelaki (sperm) dan benih perempuan (ovum) di dalam proses persenyawaan.

Lendir ini mempunyai daya untuk membekal makanandan tenaga kepada benih-benih lelaki untuk beberapa hari dalam keadaan hidup jika sperma terletak di dalam lendir di pangkal rahim (pada kebiasaannya benih lelaki hanya hidup di antara 24-28 jam sahaja). Sifat dan keadaan lendir di pangkal rahim berubah dengan pusingan haid oleh sebab terpengaruh dengan perubahan paras hormon.

Rawatan Keputihan [klik sini] 

2. Apakah yang mengawal pengeluaran lendir?

Pengeluaran lendir dari faraj adalah dipengaruhi oleh paras-parashormon-hormon iaitu estrogen dan progesteron di dalam darah wanita. Hormon-hormon tersebut menambah bilangan kilang-kilang lendir dan membesarkan saluran-salutran kilang tersebut. Kenaikan dalam paras hormon tersebut , menambahkan lagi pengeluaran lendir dari dinding faraj dan pangkal rahim.

Keadaan ini sering kita temui apabila seorang wanita hamil. Ketika kehamilan kandungan hormon-hormon estrogen dan progesteron meningkat naik dan ini seringkali menyebabkan pengeluaran lendir yang berlebihan dari biasa.

Keadaan yang sama seringkali dialami oleh wanita-wanita yang memakan pil perancang keluarga keranapil tersebut mengandungi kedua jenis hormon etsrogen dan progesteron. Wanita-wanita yang sedang dalam rawatan dengan ubat-ubat hormon oleh sebab penyakit-penyakit yang tertentu sepertiendometriosis kadang-kala juga mengalami pengeluaran lendir yang berlebihan.

Keadaan-keadaan tersebut di atas adalah dianggap sebagai fisiologi atau biasa dan tidak perlu merasa gempar atau bimbang.

Pengeluaran lendir yang berlebihanjuga boleh berlaku kerana gangguana jiwa seperti keadaan yang menimbulkan kesedihan atau kegembiraan yang amat sangat. Begitu jugawanita-wanita yang bekerja kuat dan memerlukan tenaga fizikal yang banyak, pengeluaranlendir yang berlebihan juga boleh berlaku.

Sifat lendir yang normal

Pada kebiasaannya sifat dan rupa lendir atau keputihan itu adalah jernih , cair tanpa berbau dan tidak diiringi rasa gatal.

3. Keputihan sebagai tanda penyakit

Pengeluaran lendir atau keputihan boleh menandakan sejenis penyakit pada faraj dan sistem peranakan. Di dalam keadaan sedemikian, pada kebiasaannya lendirnya bersifat putih pekat, kelihatan seperti nanah, seringkali berbau busuk serta diiringi rasa gatal-gatal pada sekeliling faraj. Adakalanya warna lendir itu berwarna kemerahan atau coklat kerana bercampur darah. Ini adalah tanda yang perlu diawasi kerana ada kemungkinan besar ada sejenis jangkitan kuman berlaku.

Rawatan Keputihan [klik sini] 

4. Jenis-jenis jangkitan kuman
Beberapa jenis kuman boleh menjangkiti faraj, rahim dan saluran fallopian. Sesetengah daripada jangkitan kuamn hanya terhad kepada faraj tanpa melibatkan rahim dan saluran fallopian. Keadaan ini tidak begitu membahayakan. Tetapi apabila jangkitan kuman merebak kepada saluran fallopian di antara perkara-perkara yang akan timbul dalam jangka-masa panjang ialah kemandulan, masalah haid, kesakitan dan lain-lain.

i. Kuman

Kuman bakteria jenis E-coli adalah kuman yang sering menjangkiti kemaluan dan perkakas peranakan. Kuman-kuman yang lain yang merbahayakan ialah kuman gonorrhea dan siplis. Kuman yang digelar dengan nama ‘Trichomonas’ sering juga menjangkiti kemaluan dan menyebabkan pengeluaran lendir yang berwarna kehijauan dengan disertai gatal-gatal dan bau busuk

ii. Kulat

Kulat yang digelar dengan nama ‘Monilia’ atau ‘candida’ sering menjangkiti wanita yang sedang hamil atau mengidap kencing manis.

iii. Virus

Virus seperti ‘herpes’ dan ‘chlamydia’ sering menjangkiti kemaluan dan perkakas peranakan.

5. Apakah bahaya jangkitan kuman

Di antara-antara penyakit jangkitan kuman terdapat beberapa jenis yang membahayakan terutama jika ia menyerang saluran fallopian. Ia menyebabkan kemandulan , kesakitan ketika haid, pendarahan yang banyak selepas persetubuhan. Kuman yang hanya menyerang faraj dan pangkal rahim kurang merbahaya kerana masalah-masalah yang ditimbulkan adalah kecil iaitu sakit sewaktu bersetubuh, pendarahan selepas bersetubuh. Tetapi ia jarang menyebabkan masalah-masalah yang teruk dan kemandulan.

Rawatan Keputihan [klik sini] 

6. Bagaimana kuman berjangkit?

Wanita-wanita yang hamil, selepas bersalin , selepas gugur, memakan pil perancang keluarga, memakai alat dalam rahim seperti IUD dan lepas putus haid mempunyai lebih risiko untuk dijangkiti kuman.

Kebanyakan jangkitan kuman adalah hasil dari perhubungan seks.. Oleh itu adalah tidak memeranjatkan jika penyakit  tersebut lebih sering dihadapi  oleh wanita-wanita pelacur dan mereka yang mengamalkan seks rambang (promiscuity).   

Pasangan lelaki atau suami boleh mengidap penyakit yang sama khususnya ‘gonorrhea walaupun tidak mengalami apa-apa tanda penyakit tetapi ia hanya menyimpan kuman tersebut di dalam kemaluannya dan boleh menjadi sumber penularan dari satu mangsa ke mangsa lain.

Rawatan Keputihan [klik sini] 

Read more »

Keputihan melampau

Soalan:

Saya seorang wanita yang sudah berkahwin hampir dua tahun tetapi masih belum mempunyai cahaya mata. Dalam tahun kedua perkahwinan, saya mengalami keputihan yang sangat melampau sampaikan berketul-ketul. Pada masa sama, saya selalu berasa sakit yang teramat sangat di bahagian bawah perut sampailah ke pinggang. Selepas bersama suami mesti dia akan tanya kenapa banyak air warna putih berketul-ketul keluar. Saya pun tak tahu apa puncanya. Saya harap doktor dapat membantu.

Terima kasih.

Panduan Merawat Keputihan  [klik sini]

- A, Kuala Lumpur.

Jawapan:

Istilah "keputihan" adalah simptom yang lazim dialami oleh wanita. Penyebab utamanya sejenis kulat (jamur) yang dikenali sebagai candida albicans. Keputihan yang disebabkan olehcandida albicans dikenali dengan vulvovaginal candidiasis.

Permasalahan ini kerap berlaku kepada gadis dan juga wanita dewasa. Simptom umum yang biasa muncul adalah rasa gatal teramat sangat pada bahagian luar faraj, kemerahan dan terkadang bengkak pada bahagian labia majora (bibir luar kemaluan), pengeluaran cairan daripada faraj yang berwarna putih dan berkeladak serta berketul-ketul menyerupai susu basi. Penghidap mungkin juga mengalami rengsa atau rasa sakit semasa hubungan seks.

Panduan Merawat Keputihan  [klik sini] 

Dalam keadaan normal, kehadiran candida albicans dalam tubuh manusia tidak menimbulkan gangguan. Gangguan hanya akan muncul apabila keseimbangan populasi flora normal ini mengalami perubahan.

Perubahan keseimbangan flora normal dalam faraj terjadi kerana pengambilan ubat perancang kehamilan, menstruasi, semasa hamil, membasuh bahagian faraj dengan sabun atau pencuci faraj secara berlebihan. Ini dapat menyebabkan perubahan hormon yang akhirnya akan mempengaruhi keasidan pH pada bahagian faraj. Adanya perubahan pH ini akan mempengaruhi keseimbangan flora normal yang ada di dalamnya dan menyebabkan flora yang tidak normal membiak secara berlebihan.

Rawatan untuk masalah keputihan dilakukan dengan menggunakan ubat antikulat (antijamur). Tindakan tanpa ubat yang patut juga dipraktikkan adalah dengan menghindar penggunaan sabun atau parfum pada bahagian faraj untuk mencegah iritasi, menjaga agar bahagian tersebut tetap bersih dan kering dan mengelak pakaian dalam yang ketat dan tidak dapat menyerap peluh. Ubat-ubatan antijamur (dalam nama generik) seperti klotrimazol, mikonazol, ekonazol, nystatin, ketokonazol, itrakonazol, dan flukonazol, boleh didapati di klinik-klinik dan farmasi. Ubat-ubatan tersebut dapat digunakan secara oral, diminum atau digunakan langsung pada bahagian faraj.

Panduan Merawat Keputihan  [klik sini] 

Hendaklah berjumpa dengan doktor bagi menjalani pemeriksaan dan mendapatkan rawatan yang sewajarnya.

Pencegahan

Anda disaran menjaga bahagian sulit supaya bersih dan tidak lembap dengan menggunakan pakaian dalam serap peluh diperbuat daripada kain kapas.

Penggunaan cairan pembasuh faraj harus secara bijaksana dengan mengetahui suatu prinsip bahawa bahagian itu bersifat asid yang juga lingkungan biasa bagi flora normal (mikroorganisma yang dalam jumlah normal tidak menyebabkan penyakit).

Panduan Merawat Keputihan  [klik sini] 

Adanya perubahan lingkungan normal tersebut, misalnya dengan penggunaan pembersih cecair faraj yang bersifat alkali (mengandung sabun) dapat meningkatkan pertumbuhan flora secara abnormal.

Jadi hendaklah menggunakan pencuci atau pembersih faraj secara berpada-pada dan tidak keterlaluan.

Rahsia Merawat Keputihan : Kajian Selama Dua Tahun

Read more »

Teringin anak kedua

ASSALAMUALAIKUM doktor, 

SAYA ingin bertanya mengenai tahap kesuburan saya. Saya berkahwin pada Ogos 2006. Selepas dua tahun, saya masih tidak dikurniakan cahaya mata sehinggalah saya mendapatkan rawatan kesuburan. Anak saya kini berusia dua tahun.


Untuk pengetahuan doktor, kitaran haid saya tidak teratur dari awal perkahwinan hingga kini iaitu antara 30 hingga 40 hari dan mengikut doktor perbidanan, saya tidak ada waktu subur.

Doktor juga memberitahu, telur saya tidak matang menyebabkan tidak berlaku percantuman telur dan sperma. 

Buat pengetahuan doktor, ujian sperma suami saya normal dari segi kuantiti, kualiti dan aktiviti. 

Ketika rawatan kesuburan mendapatkan anak pertama, saya menjalani ujian HSG untuk menguji kesihatan tiub fallopian dan ia normal. 

Rahsia Mudah Hamil [klik sini]

Saya diberi pil hormon ‘Clomid’ dan suntikan berikutan percubaan pertama hanya makan pil hormon tidak berjaya dan menyebabkan rahim saya menipis. 
Sehinggalah dengan kuasa Allah saya dapat juga menimang cahaya mata pertama. 

Apa yang memusykilkan saya ialah sehingga kini saya masih berusaha untuk mendapatkan anak kedua tapi masih tidak berhasil. Saya tidak mengambil pil perancang mahupun implan. 

Untuk pengetahuan doktor, berat badan saya 70 kilogram dengan ketinggian 148 sentimeter. Apa yang harus saya lakukan berikutan kos rawatan kesuburan di klinik atau hospital swasta tinggi dan saya dan suami kakitangan kerajaan bergaji rendah. 

Adakah saya perlu kembali menjalani rawatan kesuburan seperti cahaya mata pertama? 

Kelly, Jertih 

ASSALAMUALAIKUM Puan Kelly, 

DIANGGARKAN 15 hingga 20 peratus pasangan yang berkahwin mengalami masalah kesuburan. Dalam setahun usia perkahwinan, anggaran 80 peratus pasangan berjaya mengandung. 

Masalah kesuburan ini agak kompleks kerana ia membabitkan kedua-dua pasangan dan sangat memberi tekanan fizikal, psikologi dan kewangan. 

Masalah puan sukar untuk mengandung kali ini, saya berpendapat adalah masalah ovari puan. 
Ovari puan mengalami kesukaran untuk berovulasi. Ovulasi bermakna terhasilnya benih-benih atau ova untuk persenyawaan dengan sperma. 

Jika dulu puan sudah menjalani ujian HSG dan didapati ia berfungsi dan suami puan juga mempunyai sperma yang mencukupi, maka yang bermasalah adalah ovulasi. 

Saya berpendapat punca utama adalah puan mempunyai BMI yang tinggi. Saya kira BMI puan adalah 32 dan ini berada dalam kategori Obesiti 2. Lemak berlebihan di bawah kulit sintesis hormon estron iaitu sejenis hormon estrogen tetapi ovari menghasil hormon estrogen. Mereka mempunyai fungis yang berlainan. 

Walaupun benih dari ovari ini bercambah setiap bulan, ia tidak mempunyai kualiti yang baik untuk persenyawaan. Jika dikira kitaran haid puan ,ia panjang dan tidak menentu. Bila ovulasi sukar berlaku atau tidak berlaku, maka kitaran ini agak panjang dan haid turun dengan banyak. 

Rahsia Mudah Hamil [klik sini]

Kebiasaannya mereka yang mempunyai kitaran setiap 28 hari waktu subur bermula dari hari ke 11 dan berakhir pada hari 17 setiap bulan. 

Puan perlu rekodkan purata kitaran haid puan. 

Contohnya, kitaran haid puan purata kitaran adalah 35 minggu. Kebiasaan ovulasi berlaku 14 hari sebelum haid. Pada tarikh jangkaan ovulasi berlaku puan boleh bersama suami untuk mencubanya. Di farmasi ada set-set penentuan kesuburan yang puan boleh beli dan kira. 

Di sini, saya cadangkan puan mencuba mengurangkan kadar BMI puan ke tahap yang mana kitaran puan boleh berlaku setiap 28 hari. Ini mungkin memerlukan pengurangan sebanyak 10 peratus dari berat sekarang. 

Kalau turun ke tahap BMI yang normal iaitu 25, mungkin agak sukar tetapi tidak mustahil. Ada beberapa pesakit saya bersungguh-sungguh menurunkan berat badan daripada mengandung tanpa bantuan ubat kesuburan. 

Begitulah pentingnya kaitan barat badan dengan kitaran haid dan kesuburan. Selain itu, puan akan mendapat kebaikan kesihatan yang lain sekiranya puan cergas dan sihat tanpa penyakit seperti darah tinggi, kencing manis dan kadar kolesterol yang tinggi. 

Rahsia Mudah Hamil [klik sini]

Sekiranya puan betul sukar untuk mengandung selepas BMI puan menjadi normal, kemudian barulah puan mencuba semula clomib atau suntikan bagi mengeluarkan benih ini. Puan faham yang Clomid boleh menyebabkan berat badan meningkat sekiranya diambil banyak kali. Puan juga tahu betapa sukarnya doktor untuk menghasilkan benih jika BMI kita tinggi. 

Read more »